Мы должны простить тех, кто ранил нас и простить себя за все те случаи, когда не слушали свою интуицию или принимали решения от безнадежности, а также за все, в чем мы виним себя. Ариель Форд
Прежде чем простить и отпустить обиду, оставить ее в прошлом, давайте подумаем, почему она возникает, чтобы стать мудрее впредь. Чувство обиды, а вместе с ней и боль, печаль или же злость, гнев, желание мести вызывают неоправдавшиеся ожидания.
А все из-за того, что мы кому-то даем право управлять собой и планировать свою жизнь, нести ответственность за ее благополучие, возможность сделать нас счастливыми или несчастными.
Обидчиком может быть незнакомый человек или близкий, родной и самый любимый.
Как простить обиду? Лучшее лекарство здесь!
Все люди в нашем мире не раз были обижены кем-то, и поэтому люди задаются вопросом: «Как простить обиду?». Не все люди умеют прощать и забывать обиды. Некоторые из обид мы забываем, а некоторые навсегда остаются в нашей памяти и сердце. Так как же простить обиду, если она отравляет жизнь и не дает жить? Именно здесь мы обсудим эту тему. Кроме чтения не забывайте участвовать в данном вопросе.
Как простить обиду?
Одна из самых сложных вещей в жизни любого человека – это ответить на зло – добром, то есть простить человека, который Вас обидел. Да, мы любим смотреть фильмы или читать романы, в которых люди прощают не прощаемое, так как это очень красивый и достойный поступок, вызывающий уважения. Однако когда дело доходит до нашей жизни, и когда мы сами с таким же сталкиваемся, всё получается несколько иначе – простить обиду очень сложно.
Ученые утверждают, что те, кто умеет забывать старые невзгоды, прощать врагов и друзей за содеянное, а также те, кто относятся к судьбе с благодарностью – живёт намного дольше остальных.
Как простить оскорбление и не таить обиду? (1 из 2)
Как простить оскорбление и не таить обиду?Пункт первый. Обидно и неприятно быть оскорбленным в той либо иной форме. Трудно перенести такое просто так. Еще труднее перестать злиться на обидчика. Тем не менее, психологи настоятельно рекомендуют поступать именно таким образом, так как подобное чувство оскорбителю вреда не нанесет, чего нельзя сказать о человеке, его испытывающем. Как простить оскорбление? Как освободить себя от негативных эмоций?
Один из самых действенных способов – осознать, что прощение способно облегчить жизнь и сделать ее более радужной.
Как простить оскорбление
Мы регулярно убираем квартиру, выбрасываем старые вещи. Но не замечаем, какие «завалы» непрощенных обид, накопившейся злости, неразрешенных конфликтов и разочарований могут всю жизнь храниться в наших душах.
Копить обиды многие из нас любят и умеют. Список наших обидчиков подчас достигает гигантских размеров. В него непременно входят родные и близкие, друзья и сослуживцы. Сильнее всего мы обижаемся на тех, кого по-настоящему любим, поэтому так часто сердимся на своих любимых, родителей или детей.
Мамины Хвостики
Вы умеете забывать обиды? Или же вы все чаще ловите себя на том, что где-то в глубине души старые обиды продолжают жить и накапливаться, периодически всплывая и отравляя вам жизнь? И, даже понимая, что обидчик давно про все забыл или просто выпал из числа знакомых, бывает, что мы все равно страдаем и переживаем обиду снова и снова.
Причем, в первую очередь страдаем от этого мы сами – портим себе настроение, здоровье, переносим свое отношение к обидчику на невиноватых людей.
Обида на мужа: (
Уже как 5 дней я не могу простить мужа за оскорбления. Не могу даже на него смотреть а говорить тем более. Ранее такого со мной не происходило. похожу день подуюсь и все.
В пятницу он встречался с друзьями в Н/К, когда он пришел не в трезвом состоянии и весь в «аромате» сигарет, я его попросила сходить в душ или хотя бы помыть ноги.
Он не сходив в душ завалился в постель, я его еще раз попросила помыть хотя бы ноги, на что последовали такие оскорбления, что я дура, идиотка с гнилыми мозгами и т.п.
Оскорбления и обиды: как их преодолеть?
Обиды и оскорбления – две стороны одной медали. Оскорбления, психологические травмы и унижения могут быть очень болезненным. Порой кажется, что некоторые люди, их просто притягивают. Поэтому давайте сначала посмотрим, что делает нас уязвимыми.
Чем ниже наша самооценка, тем быстрее мы обижаемся на критику. пренебрежения и оскорбления других. Это действительно так, часто мы видим критику и порицание там, где их на самом деле не было и нет/
Если мы подозреваем целенапраправленные атаки на наши достоинства, то мы чувствуем себя более обиженными, чем когда мы убеждены, что оскорбление случилось по незнанию.
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
Оскорбление — административная ответственность ст.5.61
К РФ об АП.
Дело по оскорблению возбуждается прокурором, поэтому обращайтесь в прокуратуру.
———————————————————————
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
В прокуратуру с записью или со свидетельскими показаниями обратитесь.
———————————————————————
Наказуемо ли и как оскорбление на рабочем месте?…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Здравствуйте. Оскорбление само по себе является административным правонарушением, за что применяется административная ответственность в виде штрафа. Звоните, если нужна помощь.
———————————————————————
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Оскорбление по общему правилу не является основанием для привлечения к дисциплинарной ответственности работника, поскольку это не связано с трудовой функцией.
Но есть и исключения, например, сфера образования.
Вместе с тем, следует иметь ввиду, что оскорбление в настоящее время является административным правонарушением, а не преступлением, как это было еще 2 года назад.
———————————————————————
Какие действия следует предпринять при оскорблении личности на рабочем месте(продавец)?…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Если нет свидетелей, то не стоит ничего предпринимать. А в следующий раз записывайте на видео.
———————————————————————
Скажите пожалуйста под какую статью попадает оскорбление на рабочем месте, указывая на социальный статус и прямая угроза…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Статья 5.61. Оскорбление
[Кодекс РФ об административных правонарушениях] [Глава 5] [Статья 5.61]
1. Оскорбление, то есть унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, —
влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от одной тысячи до трех тысяч рублей; на должностных лиц — от десяти тысяч до тридцати тысяч рублей; на юридических лиц — от пятидесяти тысяч до ста тысяч рублей.
Статья 119. Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью
[Уголовный кодекс РФ] [Глава 16] [Статья 119]
1. Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью, если имелись основания опасаться осуществления этой угрозы, —
наказывается обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов, либо ограничением свободы на срок до двух лет, либо принудительными работами на срок до двух лет, либо арестом на срок до шести месяцев, либо лишением свободы на срок до двух лет.
2. То же деяние, совершенное по мотивам политической, идеологической, расовой, национальной или религиозной ненависти или вражды либо по мотивам ненависти или вражды в отношении какой-либо социальной группы, —
наказывается принудительными работами на срок до пяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового либо лишением свободы на срок до пяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового.
———————————————————————
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Это административное правонарушение ст.5.61 КоАП РФ
———————————————————————
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Конкретная формулировка нужна. Может быть и нет оскорбления в виде административного правонарушения. Есть еще ст. 152 ГК РФ.
———————————————————————
На рабочем месте для передачи документооборота пользуюсь личной электронной почтой. Корпоративная не работает. Директор…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Ирина читать чужие письмо не хорошо. Но я думаю, он же не специально взламывал Ваши пароли, чтобы получить доступ к Вашему электронному ящику. Скорей всего Вы просто не вышли со странички. В любом случае Ваша оценка руководителя не будет являться основанием для Вашего увольнения, но отношения безусловно испорчены и будьте бдительны чтобы не нарушать производственную дисциплину и чтобы у руководителя не было оснований расторгнуть трудовой договор по иным основаниям. Удачи Вам! В случае возникновения вопросов, обращайтесь.
———————————————————————
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Вскрывать личную почту не имеют права, ибо это вторжение в личную жизнь человека. Вы вправе написать жалобу в прокуратуру в отношении данного руководителя.
———————————————————————
Как я могу обратиться в суд, чтобы их наказали за оскорбление личности на рабочем месте?…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Запишите разговор на диктофон. Потом — в прокуратуру.
———————————————————————
Как правильно оформить заявление в суд по поводу оскорбление личности на рабочем месте?…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Здравствуйте, вам необходимо обратиться с заявлением о возбуждении дела об административном правонарушении по статье 5.61 КоАП РФ "оскорбление" в органы прокуратуры (ст. 28.4 КоАП РФ).
———————————————————————
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Здравствуйте, Анна.
За оскорбление предусмотрена административная ответственности в соответствии со ст. 5.61 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях.
Только нужны доказательства совершения данного правонарушения. А именно, необходимо каким-либо образом (на диктофон, видеокамеру и прочие) зафиксировать факт оскорбления и после этого обратиться с этим в отдел полиции.
На основании представленных вами доказательств оскорбляющий будет привлечен к административной ответственности.
Буду рад Вам помочь.
———————————————————————
Какое наказания может получить должностное лицо за оскорбление иностранцев на рабочем месте?…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
УК РФ, Статья 130. Утратила силу
Статья 130. Утратила силу. — Федеральный закон от 07.12.2011 N 420-ФЗ.
Необходимо обращаться в прокуратуру.
Статья 5.61. КоАП РФ Оскорбление
(введена Федеральным "законом" от 07.12.2011 N 420-ФЗ)
1. Оскорбление, то есть унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, —
влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от одной тысячи до трех тысяч рублей; на должностных лиц — от десяти тысяч до тридцати тысяч рублей; на юридических лиц — от пятидесяти тысяч до ста тысяч рублей.
———————————————————————
Какое наказание может понести сотрудник за оскорбление на рабочем мест?…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Наказание по ст. 5.61 КоАП РФ. Кроме этого возможно взыскание морального ущерба в судебном порядке согласно ст. 151 ГК РФ.
———————————————————————
на меня на рабочем месте напала женщина с кулаками и оскорблениями на кулаки я ответила кулаками т. к я защищалась, но…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
помиритесь с потерпевшей — и конфликт исчерпан
У вас обоюдное оскорбление (ч.1 ст.5.61 КоАП РФ — административная ответственность) — наказание штраф — решите дело миром
———————————————————————
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Если у неё есть доказательства что Вы так сказали это может быть расценено как дискриминация. Если что попросите прощение скажите вырвалось в порыве гнева.
———————————————————————
Я на рабочем месте за оскорбление ударила коллегу. она подала заявление, зафиксировала царапины. как я могу защитится?…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Подавайте заявление за нанесение оскорбления.
———————————————————————
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Здравствуйте, Зульфия.
На пальцах объяснить сложно. Прежде всего, наймите юриста.
Желаю Вам удачи.
———————————————————————
На рабочем месте у меня укради деньги(8500руб.) и кредитные карты. При блокировке карт я узнала в каком банкомате…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Такая жалоба рассматриваться будет. Но не пишите просто жалобу. Она рассматривается 30 дней. Пишите в порядке ст. 124 УПК РФ. Такая жалоба рассматривается от 3 до 10 суток. При необходимости обращайтесь. Веду уголовные дела.
———————————————————————
оскорбление на рабочем месте…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Административная ответственность на основании заявления в полицию!
———————————————————————
Фраза Чтоб ты сдохла, сучка в адрес человека на рабочем месте является оскорблением?…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Добрый день,
Да, является (ст. 5.61 КоАП РФ).
Статья 5.61. Оскорбление
1. Оскорбление, то есть унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, —
влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от одной тысячи до трех тысяч рублей; на должностных лиц — от десяти тысяч до тридцати тысяч рублей; на юридических лиц — от пятидесяти тысяч до ста тысяч рублей.
2. Оскорбление, содержащееся в публичном выступлении, публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации, —
влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от трех тысяч до пяти тысяч рублей; на должностных лиц — от тридцати тысяч до пятидесяти тысяч рублей; на юридических лиц — от ста тысяч до пятисот тысяч рублей.
3. Непринятие мер к недопущению оскорбления в публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации —
влечет наложение административного штрафа на должностных лиц в размере от десяти тысяч до тридцати тысяч рублей; на юридических лиц — от тридцати тысяч до пятидесяти тысяч рублей.
———————————————————————
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Оскорблением является, но даже со свидетельскими показаниями в суде больше 500 рублей не выиграете.
———————————————————————
оскорбление на рабочем месте и мои права…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Добрый день Ольга. У нас нет уголовной ответственности за оскорбление. Вы можете обратиться в суд с иском о взыскании компенсации морального вреда.
С уважением, Игорь Данилов
———————————————————————
оскорбление на рабочем месте…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Алексей, 500 тысяч вряд ли удовлетворят, поэтому не переживайте. Если действительно оскорбление выражалось только в повышенном тоне. Если есть свидетели у вас, неплохо было бы их привлечь. Удачи!
———————————————————————
куда обратится при оскорблениях на рабочем месте….
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Ответственность за оскорбление предусмотрена только административная. Чтобы привлечь лицо за оскорбление, вам надо обратиться в прокуратуру по месту совершения административного правонарушения с заявлением: все дело в том, что дела об административных правонарушениях этой категории возбуждаются прокурором.
———————————————————————
Подскажите пожалуйста как написать заявление в суд за оскорбления коллеги на рабочем месте, это было при большом количестве…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Вам необходимо написать кто, когда и при каких обстоятельствах нецензурно выражался.по возвожности вызвать свидетелей.если у вас возникнут трудности, обращайтесь, поможем.
———————————————————————
Какая статья применяется за оскорбление личности в общественном месте с нецензурной бранью и угрозы заблокировать моё авто…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Заявление частного обвинения по ст. 130 УК РФ подается в суд мировому судье. Если вам неизвестны данные привлекаемого лица, обратитесь первоначально в полицию.
———————————————————————
Здравствуйте, я являюсь сотрудником крупной торговой организации. находясь на рабочем месте мне были нанесены оскорбления…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
За оскорбление предусмотрена уголовная ответственность. Если у Вас есть доказательства нанесения оскорбления, то пишите заявление мировому судье. Судья на основании Вашего заявления возбудит уголовное дело. Это называется уголовные дела частного обвинения.
———————————————————————
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли подать в суд на беременную за оскорбление личности в общественном месте?…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
В данном случае нужно обращаться в прокуратуру — они привлекают за оскорбление к адм.ответственности — беременность не является освобождением от наказания
———————————————————————
Угрозы и оскорбления на рабочем месте…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
фиксация факта и обращение в органы по факту
———————————————————————
Могу ли я потребовать за оскорбление чести и достоинства в публичном месте?
Я находилась на рабочем месте, когда явился…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Потребовать — можете.
———————————————————————
На рабочем месте, сначала наедине, в нецензурной форме, затем в присутствии членов коллектива оскорбления, обвинение в…
Вопрос юристу:
Ответ юриста на вопрос:
оскорбление личности на рабочем месте
Здравствуйте, Надежда. Вам нужно сначала написать заявление в полицию для привлечение к ответственности по ст Статья 5.61. Оскорбление КоАП РФ
1. Оскорбление, то есть унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, —
влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от одной тысячи до трех тысяч рублей; на должностных лиц — от десяти тысяч до тридцати тысяч рублей; на юридических лиц — от пятидесяти тысяч до ста тысяч рублей.
2. Оскорбление, содержащееся в публичном выступлении, публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации, —
влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от трех тысяч до пяти тысяч рублей; на должностных лиц — от тридцати тысяч до пятидесяти тысяч рублей; на юридических лиц — от ста тысяч до пятисот тысяч рублей.
3. Непринятие мер к недопущению оскорбления в публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации —
влечет наложение административного штрафа на должностных лиц в размере от десяти тысяч до тридцати тысяч рублей; на юридических лиц — от тридцати тысяч до пятидесяти тысяч рублей.
Потом можно подавать в суд и требовать МАТЕРИАЛЬНУЮ компенсации по ст Статья 152. Защита чести, достоинства и деловой репутации ГК РФ.
1. Гражданин вправе требовать по суду опровержения порочащих его честь, достоинство или деловую репутацию сведений, если распространивший такие сведения не докажет, что они соответствуют действительности.
По требованию заинтересованных лиц допускается защита чести и достоинства гражданина и после его смерти.
2. Если сведения, порочащие честь, достоинство или деловую репутацию гражданина, распространены в средствах массовой информации, они должны быть опровергнуты в тех же средствах массовой информации.
Если указанные сведения содержатся в документе, исходящем от организации, такой документ подлежит замене или отзыву.
Порядок опровержения в иных случаях устанавливается судом.
3. Гражданин, в отношении которого средствами массовой информации опубликованы сведения, ущемляющие его права или охраняемые законом интересы, имеет право на опубликование своего ответа в тех же средствах массовой информации.
4. Если решение суда не выполнено, суд вправе наложить на нарушителя штраф, взыскиваемый в размере и в порядке, предусмотренных процессуальным законодательством, в доход Российской Федерации. Уплата штрафа не освобождает нарушителя от обязанности выполнить предусмотренное решением суда действие.
5. Гражданин, в отношении которого распространены сведения, порочащие его честь, достоинство или деловую репутацию, вправе наряду с опровержением таких сведений требовать возмещения убытков и морального вреда, причиненных их распространением.
6. Если установить лицо, распространившее сведения, порочащие честь, достоинство или деловую репутацию гражданина, невозможно, лицо, в отношении которого такие сведения распространены, вправе обратиться в суд с заявлением о признании распространенных сведений не соответствующими действительности.
7. Правила настоящей статьи о защите деловой репутации гражданина соответственно применяются к защите деловой репутации юридического лица.
Смело действуйте. Будут вопросы, пишите. Удачи.
———————————————————————
Вопрос прощать или не прощать оскорбление, зависит от многих факторов, и вообще каждый из них должен рассматриваться индивидуально, в каждом конкретном случае. Ниже мы рассмотрим несколько особо важных моментов в этом вопросе, опираясь на которые вы сами сможете дать себе ответ, нужно ли прощать оскорбления или этого делать не нужно. Итак, рассмотрим эти несколько факторов.
Оценка оскорбления.
Мужчины, как известно существа с другой планеты и нам порой сложно понять чувства и мотивации друг друга. Это надо всегда помнить, когда оцениваешь, насколько обидным было его оскорбление. Ведь порой, то, что нас обжигает, а потом сильно болит, мужчина просто не замечает (точнее не понимает этого), для него это просто незначительная и не важная фраза или поступок. В этом случае надо объяснить ему то, что его поступок (или высказывание) были оскорбительны и задели нас, но в целом в данной ситуации любимого вполне можно простить.
Случайность, или привычка.
Как ясно из предыдущего пункта, что оскорбить любимый человек мог и не специально, а случайно по непониманию и незнанию. Это неприятно, но это можно простить, если происходит не часто. Но если даже после объяснения, того что его слова или поступки неприемлемы, он продолжает оскорблять вас. Мотивируя это тем, что вы просто разные и сам он своё действие оскорбительным не считает. То в этом случае это повод задуматься, подходите ли вы друг другу. Ведь это уже прямое пренебрежение вашими чувствами и вашим мнением. Ведь даже если он не согласен с вашей точкой зрения, уважать её он должен.
Принимать ли извинения?
После периода сор и оскорблений, как правило, приходит период извинений. И видя раскаянье в его прекрасных глазах, у нас появляется жгуче желание в него поверить, простить и забыть. Вопрос стоит ли это делать? Тут надо, прежде всего, постараться понять, осознал ли любимый человек, чем именно он вас оскорбил, понял ли он что так больше делать не надо. Ведь порой многие мужчины просят прощения, без раскаянья, а нам как вы понимаете как раз надо осознание причин, с его стороны. Если рассматривать этот пункт с чисто практической стороны, то можно сделать вывод, что на первый раз любимого лучше простить, но если оскорбления и извинения будут продолжаться, то это говорит нам о том, что понимание своих ошибок не было, и прощать не стоит.
Обстоятельства оскорбления.
Немаловажным фактором того, прощать или не прощать являются обстоятельства. Ведь порой и мы тоже с вами не сахар и можем сильно оскорбить или обидеть любимых. Это может произойти случайно или в запале ссоры. В этом случае надо понимать, что отнюдь не всё из того, что он наговорил или сделал, было продиктовано его разумом, им владели чувства. Да и на вас может быть часть вины за оскорбление, в этом случае иногда, даже придётся сделать первый шаг к примирению и простить его.
Как мы видим из всего вышесказанного, простить или не простить оскорбление, зависит от обстоятельств. Иногда это сделать следует, иногда категорически, нет в любом случае важно, чтобы любое оскорбление обсуждалось, вы объясняли, что именно вас обидело, и он старался больше этого не делать. Как говорится, вы должны извлекать урок из ваших ошибок!
Кто из нас в жизни не обижался? Раскритиковали, не оценили, не поняли, не услышали… И вот возникает обида, которая сидит в сердце, как заноза. Как от нее избавиться? Как простить обиду? Как забыть едкие слова в свой адрес? Как пережить предательство друга? Этому научит данная статья.
Обида как средство манипуляции
Некоторые психологи говорят, что обида - это способ получить желаемое. Особенно это касается близких родственников. Жена, пытаясь проучить припозднившегося мужа, надувает губы и «берет обет молчания». Муж обвиняет жену в неспособности вести хозяйство, намекая на постоянные встречи с подругами. Откуда у взрослых людей возникает такая потребность обижать близкого человека в личных целях?
Психологи говорят, что все это родом из детства. Ребенок, которому понравилась игрушка, плачет и клянчит ее у родителей. Маленький манипулятор знает, что это плохо. Знают это и родители, но все равно покупают 25-ую по счету куклу или машинку. Невозможно без жалости смотреть на слезы своего малыша. Этот способ манипуляции окружающими мы частенько используем впоследствии во взрослой жизни. Правда, работает он чаще при близких отношениях.
Почему человек обижает другого?
Какова основная причина того, что один индивид наносит оскорбление другому? Мы часто обижаемся и совсем не задумываемся об этом. А ведь унижения и словесные оскорбления в наш адрес часто являются замаскированным комплементом со стороны наших оппонентов.
Зависть, к сожалению, присуща очень многим людям. Не многие похвалят человека, добившегося каких-либо высот. Зато всегда найдутся те, кто будет ругать его и хулить. Совершая свое гнусное дело над нами, обидчик обретает чувство собственной значимости. Он «растет» в собственных глазах. Причем чем сильнее на нас подействуют его слова, тем больше радости и удовлетворения ему это принесет. Так зачем же потворствовать ему? Улыбнемся ему в ответ и скажем приятные слова. Нас волнует вопрос о том, как простить обиду? Порой для того, чтобы сделать это, достаточно понять, почему нас унижают и оскорбляют.
Последствия обиды
Возможно, многим людям порой бывает нелегко простить своих врагов. Многие думают: «Почему я должен забыть обиду? Мой враг будет счастлив, если не понесет за это заслуженное наказание». Научиться прощать необходимо для себя самого, для сохранения своего здоровья. Чтобы понять это, достаточно взглянуть на следующий перечень потенциальных проблем, которые могут возникнуть, если постоянно прокручивать в голове неприятную ситуацию:
Снижение иммунитета;
Проблемы с щитовидной железой;
Депрессия;
Болезни сердечно-сосудистой системы;
Онкология;
Психические расстройства;
Мигрени, головные боли.
На первый взгляд кажется нереальной связь между возникновением данных недугов и настроением человека. Но стоит представить себе то, что творится внутри обиженного, чтобы понять это. К примеру, человеку нагрубили в автобусе, уволили с работы без причины, оскорбили… Что в этом случае делает большинство из нас? Некоторые принимаются мстить, кто-то - пить «горькую», кто-то замыкается в себе. Но многие из нас проглотят обиду и будут жить дальше. Только вот обида, напряжение от нее никуда не делись. Негатив накапливается в нашем организме. Это будет происходить до тех пор, пока отрицательная энергия не найдет выход. А выходом здесь может быть и тяжелая депрессия, и нервный срыв, и сложнейшее заболевание, и так далее. Так зачем копить обиды в себе? Нужно научиться нейтрализовать их. О том, как простить обиду и отпустить ее, будет рассказано далее.
Как сохранить спокойствие в ответ на критику?
Человек порою с негодованием воспринимает поучения от другого человека. А что уж говорить про обидные слова, которые он слышит от окружающих? Сохранить спокойствие в ответ на критику часто бывает очень нелегко. Конечно, хорошо в любых ситуациях оставаться хладнокровным и невозмутимым. Но как обуздать свои эмоции, когда это необходимо? Есть несколько советов, которые помогут сделать это:
Не отвечайте обидчику сразу. В гневе можно наговорить много такого, о чем потом вы будете жалеть.
И тогда на первое место для вас выйдет вопрос о том, как спасти ситуацию, а не о том, как простить обиды. Прошлого не вернуть. Неприятный осадок от ссоры останется не только у вашего противника, но и у вас. Остыньте и проанализируйте слова оппонента. И лишь после этого парируйте.
Обманите обидчика в его ожиданиях. Константин Кушнер, российский историк и педагог, говорил: «Если ты обижен, противник добился успеха». Знайте, основная цель оппонента - задеть вас за живое. Так зачем ему доставлять это удовольствие? Улыбнитесь и простите его.
Во время ссоры спросите обидчика: «Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?» Он растерялся и не может ответить? Значит, у него есть личные причины говорить о вас плохо. Такая критика не может быть справедливой.
Гениальный Эриан Шульц сказал: «Обидеться на плохие слова в свой адрес - значит согласиться с ними». Эта простая фраза объясняет все. Разве вы считаете себя такими, какими вас пытаются выставить ваши враги? Конечно же, нет. Но нет никакого смысла доказывать им обратное. Лучше отойти в сторону, оставив их слова без внимания.
Хотите знать, как научиться прощать обиды? Оправдывайте своих противников. Попытайтесь встать на их место и понять, почему они это делают. Все проще, чем кажется на первый взгляд. Одного природа создала таким гневливым, второго сегодня самого обидели, и он в запале накричал на вас, у третьего сегодня несчастливый день, все валится из рук, и он решил «послать все к черту», поссорившись со всеми, в том числе и с вами. Оправдали? Стало легче? В душе осталась только жалость к этим беднягам.
Живите настоящим. Нужно вовремя простить обиду, отпустить прошлое и продолжать идти дальше своей дорогой. Зацикливание на ссорах с окружающими до добра не доведет.
Главное - внутренний стержень!
Только сильные духом люди могут сохранить спокойствие в ответ на критику и не обидеться на оскорбления и клевету. Часто мы переживаем по поводу услышанных о себе нехороших слов. При этом неважно, сказали нам их в глаза или же за спиной. Но если мы знаем, что ничего плохого не сделали, тогда зачем переживаем? Главное - это уверенность в том, что мы правы, что мы поступаем справедливо, что правда на нашей стороне. Эта убежденность дает нам спокойствие, твердость, решимость. Внутренний стержень не позволит нам прогнуться перед обидными оскорблениями и клеветой. И у нас не будет возникать вопросов о том, как простить обиду и отпустить прошлое, как забыть оскорбления в свой адрес, как наладить отношения после ссоры.
Упражнение №1 - месть обидчику
Научиться прощать не так уж и легко. Перебороть себя порой бывает довольно сложно. Помогут сделать это специальные упражнения, например такое, как «воображаемая месть обидчику». Заключается оно в следующем:
Упражнение №2 - прощение
Психологи говорят, что мысли и слова материальны. Управляя ими, можно легко менять свою жизнь как в положительную сторону, так и в отрицательную. И если позитивные мысли и слова несут в себе созидающую энергию, то негативные производят разрушающее действие. Эти знания помогут нам ответить на главный волнующий нас вопрос: "Как простить обиду, обретя покой и радость?" Выполнять данное упражнение рекомендуется по 5-15 минут в день. Лучше это делать с партнером, но можно и в одиночку. Заключается оно в следующем:
- Примите удобную позу.
- Громко и эмоционально повторите несколько раз, мысленно обращаясь к своему обидчику: «Ты хороший, веселый, добрый… Я прощаю тебя за то, что…».
- После освобождения от обиды скажите себе так: «Я прощаю себя за…».
Три способа не обижаться
- Только поистине сильные и великие люди обладают самоконтролем. Обидеться может любой, а вот простить могут лишь избранные. Не зря еще Сократ говорил: «Обижаться - это ниже достоинства человека». А чем мы хуже великого философа? Научимся прощать.
- Заменим обиду жалостью. Например, наша вторая половинка резко высказалась по поводу некоторых наших личных качеств: муж сказал, что жена плохо готовит, жена "вынесла мужу мозг" по поводу маленьких заработков и так далее. Теперь нас одолевает мысль о том, как простить обиду любимому человеку. Давайте просто пожалеем беднягу. Ведь обижает человек, находясь в состоянии гнева, расстройства или плохого настроения. А все это пагубно сказывается на его здоровье. Обидчику и так уже нелегко.
- Можно попытаться выяснить, почему люди обижают нас. Разговор по душам поможет разрешить неприятную ситуацию.
Главное - не держать в себе
Не все понимают, зачем нам стоит научиться тому, как забыть обиду и простить. Но, как мы уже выяснили, испытывать негативные эмоции вредно для здоровья. А обида, гнев, огорчение - это, пожалуй, самые отрицательно окрашенные чувства. В нашем цивилизованном обществе не принято открыто выражать свои эмоции, тем более негативные. Поэтому многие люди, проглотив обиду, пытаются делать вид, что ничего не произошло. Но переживания не дают им покоя. Со временем неприятная ситуация стирается из памяти, но осадок на душе от нее все равно остается.
Что делать в этом случае? Выпускать вовремя отрицательные эмоции наружу, чтобы они не успели причинить вред нашему физическому и психическому здоровью. Делать это нужно тогда, когда вы находитесь дома одни. В противном случае можно неприятно шокировать ваших домочадцев. Можно разбить несколько тарелок об пол, постучать кулаками в подушку, представляя на ее месте вашего обидчика. Можно просто громко покричать дома, когда вы одни. Это займет всего несколько минут. Но вы увидите, как легко вам станет после этого. Мир уже не будет казаться таким темным и жестоким, обидчик - грубым и бессердечным, а окружающие - равнодушными и безжалостными.
Религия о прощении
В Библии есть слова о том, что нужно любить своих врагов и благодарить их за те злые деяния, которые они творят. Христианские проповедники учат тому, что ударившему по щеке следует подставить и другую щеку для удара, а тому, кто отнимает верхнюю одежду, отдать и рубашку. На первый взгляд кажется, что данные изречения безрассудны. Как можно не сопротивляться ударам и благодарить врагов своих за побои? Но это кажется бредом только на первый взгляд. Человеку важно научиться прощать других ради сохранения своего собственного здоровья. Обиженный, расстроенный, разгневанный человек находится в состоянии напряжения, постоянно прокручивая в голове подробности ссоры и возможные способы отмщения. Негативные мысли лишают его радости бытия. Простив своих обидчиков, он обретает спокойствие и умиротворение. Больше не надо мучиться и страдать. Можно жить дальше и творить благие дела. Жизнь и так слишком коротка, чтобы тратить ее на такие мелочи, как скандалы и ссоры.
Зачем размышлять над тем, как простить обиду? На мать и отца вообще не следует обижаться. Это те люди, чья любовь к детям безразмерна. А что касается врагов, то здесь у многих людей могут закрасться такие вопросы: «Зачем мне прощать своего врага? Зачем делать ему хорошее? Ведь он этого недостоин». В Библии есть одно замечательное место, в котором говорится следующее: «Ежели враг твой голоден, то накорми его. Ежели он испытывает жажду, то напои его: ибо, делая это, ты собираешь на голову ему горящие уголья». В этих словах есть глубокий смысл. Нельзя победить зло злом. Плохое можно искоренить только добром. И тогда, как знать, может быть, ваш злейший враг станет вашим лучшим другом. Не зря говорят: «От ненависти до любви - один только шаг». Библия подскажет ответ на вопрос о том, как научиться прощать обиды. Старайтесь быть истинным христианином и выполнять все заповеди, изложенные в ней. Тогда в вашей жизни не будет места обидам, ненависти, мести.
Молитва о прощении врагов
Когда нам становится особенно тяжело, мы обращаемся к Богу за помощью. И вовсе не обязательно знать здесь определенные молитвы. Можно своими словами выразить то, что лежит камнем на нашей душе, и попросить спасения у Всевышнего. Ответ на вопрос о том, как простить обиду и отпустить, ясен. Нужно чаще открывать и читать Библию, следовать заповедям, приведенным в ней. Господь учит нас тому, что нужно любить ближнего своего, как самого себя, несмотря ни на что, что следует прощать врагов своих, какую бы обиду они ни нанесли нам. Это нужно прежде всего самому обиженному.
А молитва, с которой можно обратиться к Богу, может быть такой:
«Господь, отец наш, прошу тебя, дай силы мне простить людей, обидевших меня. Ты, Милостивый, учил нас: «Любите врагов ваших. Благословляйте всех, кто проклинает вас. Благотворите тех, кто ненавидит вас, и молитесь за тех, кто обижает и гонит вас». Дай же мне силы душевные простить их, ибо они не знают, что творят. Помоги мне примириться с обидевшими меня в душе моей. Позволь мне обрести радость от прощения».
Повторять это нужно каждый день. И тогда у вас больше не останется вопросов о том, как простить обиду. Молитва спасает от пустых переживаний и беспокойства.
Как простить любимого и отпустить?
Сколько слез бывает пролито тогда, когда уходит любовь! Очень сложно после такого забыть предательство второй половинки и начать жизнь заново. Особенно тяжело в таких ситуациях приходится женщинам.
Данные советы научат их тому, как простить мужчину за обиду, отпустить его и начать жизнь с нуля:
Отдайте ему все его вещи, уберите все совместные фотографии, чтобы ничто не напоминало вам он нем;
Возьмите отпуск недели на две и летите в теплые страны, чтобы отдохнуть;
Постарайтесь не замыкаться в себе, ходите в кино, кафе, клубы, куда-нибудь, где много людей, где жизнь бьет ключом;
Призовите на помощь лучшую подругу, выговоритесь ей, поплачьтесь, вам сразу полегчает;
Напишите на листке все недостатки своего бывшего возлюбленного, вспомнив все плохое, что связано с ним, разорвите листок и мысленно попрощайтесь с этим «негодяем».
Афоризмы известных людей о прощении
Обижаться свойственно всем людям. Любопытно, что говорят об этом негативном чувстве известные личности.
Оскар Уайльд: «Лучший способ вывести из себя ваших врагов - простить их».
Томас Сас: «Тупой человек ничего не забывает и не прощает, наивный и забывает, и прощает, умный прощает, но не забывает».
Уильям Блейк: «Легче простить врага, чем друга».
Иоганн Шиллер: «Прощение сильнее всех побед».
Гилберт Честертон: «Надменное извинение — это еще одно оскорбление».
Анри де Монтерлан: «Есть такие люди, которым мы прощаем все, и есть такие люди, которым мы не прощаем ничего. Те, которым мы не прощаем ничего, являются нашими друзьями».
Жан Поль: «Человек прекрасен, когда прощает сам или просит прощения у другого».
Джордж Галифакс: «Совесть и память всегда расходятся в том, следует ли прощать обиды».
Мы выяснили причины, по котором одни люди стараются унизить и оскорбить других, а также рассмотрели несколько способов, как простить обиду.
